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第61章 适应性训练(第2页)

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踏着清晨第一缕晨光,兄弟跑团的4组人马,上了跑道,开始今天的lsd。

马上赢一马当先,冲出了起点线,50米之后,已经加速完毕,配速来到了3:10。

迅速的领先众人,往前飞奔而去。

一共90圈的任务目标,这才刚刚开始。

于老师跟随在李青春身后,悄悄的按下了自己手中的秒表。

“青春,马上赢今天训练,要跑多长距离?”

于老师边跑边问。

“今天的训练,是为了适应马拉松的长距离,目标是36公里。”

李青春也不回头,在前面回答道。

“36公里,那得跑接近2小时了。

不过看马上赢这个速度,或许比我们跑21公里还要早完成!”

于老师分析判断道。

“应该差不多,我们这队,后期如果配速不掉,跑完21公里,2小时。

马上赢预计1小时55分钟跑完。”

于老师心中一想,36公里,1小时55分钟,这天赋,如果再好好训练个一年半载,或许跑进210也有可能!

这次来兄弟跑团,真是太对了。

赵嫣然跟在两人身后,一边跑步,一边把注意力放到了马上赢身上。

想不到这个当初傻傻的找自己问路的少年,哦,不,现在得叫马团长了,跑步竟然如此厉害,对了,还挺喜欢读书,是一个知道上进的人。

李可和鲁庆元,跑在前面,这会儿说不出话来。

因为他们两个已经脱离了目标配速,跑到4:30的配速了,也不知是谁开始领跑的,但是现在体力充沛,也没有一点要减速的意思。

至于落在最后面的王铁铮和钟浩,两人则悠闲的很,一边跑,一边聊天,配速保持的很好。

结果他们两个一圈还没跑到,内圈的马上赢就从边上超了过去!

“还是小马兄弟厉害啊,这么快就套了我们一圈?”

钟浩咂舌道。

“差不多,我们俩的速度,也就小马的二分之一不到。

套圈很正常。

别着急,我们慢慢跑。”

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