第9章 进步（第1页）
🎁美女直播独孤飞去到昨天见战七的地方的时候，战七已经在那里等着他了。
见独孤飞跑来，把昨天的沙袋丢给他。
“今天继续吧！
还是昨天的任务。
不过不要硬顶了，不行了就停下来休息一下。
记住，我给你的任务是今天跑完十圈，不是要你一口气跑完。”
战七也是怕独孤飞太过逞强，要知道他才八岁。
努力锻炼是好事，但是锻炼的程度超过了身体的极限对身体可是有很大的伤害的。
特别是像他们修炼外功的人，一不小心伤及身体的主要部位可能就是一生残废了。
所以战七才会临时改变独孤飞的训练计划。
听了战七的话独孤飞放松多了。
以他的性格绝对会跑到不行为止，他还怕和昨天一样又会累到晕倒。
“知道了七哥，那我就分为两次吧。
中途休息的时候你能教我一些其他的锻炼方法吗？”
想好了的独孤飞问道。
他可是很急的要学习怎么修炼外功啊！
“你现在的情况还不适合太过度的修炼。”
战七的话直接打消的独孤飞的希望。
不过还没有等独孤飞失望完战七又开口了：“不过我还可以教你一些其他的锻炼体能的方法，那样对你以后修炼外功也有帮助。”
“谢谢七哥。”
听完战七的话独孤飞兴奋的说道。
“好了，你先别高兴的太早。
现在先去跑步吧，等到时候你还有力量的时候在说不迟。”
战七见他这么兴奋也是微微一笑。
战七刚说完，独孤飞早就已经背好沙袋跑出去了。
战七见他走了继续自己的训练，外功高手要时刻注意锻炼。
要不然时间一过久身体的肌肉就会退化的。
独孤飞经过昨天的教训今天跑起来都有点经验了，适当的调整速度。
一口气跑到七圈的时候才感觉到受不住停了下来。
接下来的就更加简单了，最后三圈休息之后虽然体力不是最佳状态但是独孤飞还是很快就完成了。
就这样，独孤飞每天坚持跑十圈，还跟战七学习一些基本的练体之术。
到一个月的时候，独孤飞已经能一口气就跑完十圈。
也就在一个月的时候战七觉得目标已经达到。
又给对方的加了一个沙袋，负重十斤。
这又是一个挑战，可是独孤飞硬是挺了下来。