第161章(第1页)
🎁美女直播tank之所以判定考拉的骨盆前倾,正是因为那个躺在按摩床上的动作。
如果没有骨盆前倾问题的话,她可以很轻松地做到抱着一条腿将上身躺平,并且伸直的那条腿是柔软而与地面平行的。
但是,考拉的背部呈弧型躺在床-上,那个角度甚至可以将一只手从背部穿过去!
伸直的那条腿,更是呈一个钝角横在那里,让她非常的痛苦。
真是不躺不知道,一躺吓一跳。
考拉也由此感悟到,人的身体真的是一台非常精妙的仪器,如果哪部分出了小状况,那么引起的就是连续的反应。
怪不得她一直求细长腿而不得,原来真正的原因出在这里!
虽然道理知道得很明白,也很清楚自己应该努力去做这种矫正,但真正做起这种矫正锻炼才知道,过程相当的辛苦。
每一次,考拉都做到精疲力尽,疼得腹部发酸。
而且为了让大腿变得更加的纤细和好看,考拉要时不时地做各种拉伸。
现在她的许多训练已经跟魏芳他们的力量训练完全不同,更多的是耐力训练和形态训练。
做起耐力和形体训练之后,考拉才发现,原来力量训练是最简单的。
因为只要做成规定的组数就可以,但耐力训练,却是你要保持一个原本就难到极致的动作长达一分到两分钟。
不论多么酸疼,多么难受,也一定要坚持。
坚!
持!
“小考拉,你的面部表情可不可以别那么狰狞?总感觉我是在对你实行满清十大酷刑。”
晓宇站在考拉的身前,抱着双臂,笑呵呵地看着考拉说。
“你以为这不是满清十大酷刑吗?简直每一个动作都能要了我的老命。”
考拉一脸黑线地说。
她的话让晓宇更加笑得开怀。
“对了,你也教过很多的女学员吗?”
考拉像突然想起什么似的问。
“怎么?学员还分男女吗?”
晓宇怔怔地问。
“拜托!
你不要总是给我来这种冷幽默好不好?”
考拉简直无语透了。