第99章 自信养成计划二(第1页)
🎁美女直播季儒卿拉下幕布,打开投影屏,投上她赶制了一个晚上的ppt。
今天周日,计划从明天开始执行。
“我将计划分为三个阶段,”
季儒卿拿衣架指了指大屏幕:“第一阶段改变生活习性和打好学习基础,第二阶段增长见识和培养兴趣,第三阶段就是展现自我和告别过去。
没有固定时间,完成一个阶段后再推进下一项。”
“我有一个问题。”
范柒被她抓来听课。
“举手才能说话。”
季儒卿肃清课堂纪律。
范柒奥特曼式举手:“我在计划里起到什么作用?”
“作用很大,研究表明一个人经常受到夸奖可以提升自信心,而帅哥的夸奖又能提升一个维度,你们负责多夸夸周念。”
季儒卿推推眼镜。
“我怎么感觉你比平时睿智?”
薛鸣宴试图夸她。
季儒卿把衣架上的夹子砸向他:“不要说与课堂无关的话,还有这是无效夸奖,因为我一直都很睿智。”
“你如果去当老师一定是优秀老师。”
范柒活学活用。
“中规中矩吧,你们平时就这样多夸夸周念,自内心的夸奖。”
季儒卿从小到大接受的吹捧听的耳朵都快起茧子了。
就算她把饭桌掀了也会有人夸她力气大,季儒卿逐渐开始讨厌虚伪的讨好。
周念不好意思的低下头:“我会尴尬的。”
“正视他人的赞美也是自信的表现,不必尴尬,大方接受就好。
你也可以借着他人的称赞回敬对方,达到拓展关系的效果。”
季儒卿敲了敲茶几,回到正题。
改善生活方式很有必要,季儒卿观察过了,周念是易胖体质,喝口水都容易胖的那种。
锻炼身体她安排在暑假进行,这段时间从她的饮食改善,控糖戒口。
“食谱的话我到时候给你,既保证了营养摄入,又不会有碳水。
牛肉粉你暂时别吃了。”
季儒卿不止一次在粉店看到她。
“好、好吧。”
周念沉淀一段时间再去找它。
“报告,我觉得女生肉肉的很可爱。”
薛鸣宴不该夸的时候多嘴。
季儒卿还不清楚他的德行,准是把猫咪带入到周念身上了。
“周念有些过健康体重了,为了身体着想还是需要减下来。”
季儒卿没理他。
“报告,你多重?”
薛鸣宴再次举手。
范柒大惊失色,女生一般都很忌讳问体重吧,上次他被季儒卿单手拎出去时还没长记性吗?唯有她不可忤逆。