13 第13章（第2页）
🎁美女直播因为不用和他‘半裸相见’了。
平日的泳池没什么人，很安静，只有教练坐在泳池边，要参加比赛的人在默默地练习。
宁舟也戴上泳镜，和教练对过目光，之后，站到没人泳道的跳台上，随着并不响亮的哨音进入水中。
比起短距离，其实长距离运动更加考验脑子。
合理分配时间和体力，将每一次划水，每一次呼吸都用到极致。
不能着急，同时为了更快更好的成绩，又要合理地逼自己。
水花在眼前翻过，浮出水面的一瞬间就只是为了呼吸。
游泳是与自己较量的运动，同时会运用到全身的肌肉，让他无暇思考其他。
2o分钟，作为编程来说短的甚至感觉什么都干不了，可是如果是运动的话，其实还挺长的。
宁舟拍到按钮，摘下泳镜，计数器上显示的时间是18分o5秒。
其实已经算好消息。
毕竟他是无热身下水，正式比赛度应该不会比这更慢了。
宁舟上岸，走到教练那里，教练在本子上记录他的数据，顺便提醒他呼吸的时候可以平滑一点，另外试图减少呼吸频率，在一开始更力一些，让他下一次试着按照四百米的劲头来游。
他点点头，稍作休息，调整呼吸，然后准备开始新的一轮15oo米。
说实话，宁舟的动作已经没有太多需要纠正的了，问题还是在于他的身体机能，肌肉和肺活量。
换句话说，beta和a1pha的身体差距。
所以，教练和宁舟都懂，拿个名次，就是唯一可能的目标了。
宁舟又一次拍响按钮，18秒58。
“就是这种感觉，在调整一下。”
教练对他说，“一开始的劲头很好。”
宁舟大喘着气，向前甩过自己的脑袋，代表自己听到了。
这次他确实大幅度地提升了前半的度，结果就是后2oo米每秒他都觉得下一秒自己就要沉底，手也酸到抬不起来，最后二十米几乎失。
是一次毫无疑问的失败，但是也有从失败中总结出来的教训。
他太胆小了。
教练也和他说过。
他坐在泳池边调整着呼吸，看着水面翻起规整的浪花，像飞鱼一样地卷起肩部的三角肌，快朝这边接近的人，是蝶泳5o米和1oo米的主力释腾。
释腾是他们游泳队成绩最好的人，也是对外的脸面，学校好多宣传视频都以他为主角。
在谣言里，也是因为他临时鸽掉了4x2oo的接力，才会让卢君昊陷入两难的境地。