18地煞术导引（第3页）
🎁美女直播导引术中修行第一步谓百日筑基。
所谓百日筑基，乃是以禅定坐座之法进行吐纳呼吸。
人坐禅时，六根清静，心志既不散乱也不昏沉时，每一刻钟能化一口‘真’气。
当‘真’气化生时，其一由督脉上行百会再下行到口腔上颚的龈交穴时，会化成“金津”
；其二由任脉上行到口腔下颚的承浆穴，会化成“玉液”
。
金津玉液吞咽下肚引入丹田，这个吐纳过程便可洗筋伐髓，逐步打通全身十二正经乃至奇经八脉，形成气脉。
气脉全通，百日筑基即成。
当然，这所谓的百日只是虚词，根据个人心性和禅定坐座的效率不同，天资聪慧、身体强健者无需百日；天资愚钝体弱多病者，数月乃至三年五载都未必能成。
然而。
或许是因为天书直接灌顶传授，陆渊直接初步掌握此术，极大程度缩减了入门的难度。
仅仅不到半个时辰的摸索，他便隐隐把握到了诀窍，呼吸吐纳变得平缓松弛，暗合某种规律。
这赫然是他进入到了定禅坐座状态，正式开始了百日筑基的第一步！
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陆渊点亮导引之术后如痴如醉，物我两忘，很快便正式入门。
如果不是傍晚时外面有人呼喊，他几乎连最重要的饭都忘记了吃。
而吃饭之时，因为一直记挂着导引术的诀窍，他也显得心不在焉，甚至饭都少吃了一碗。
吃完饭后，他在黎钧先的眼皮子底下练了一阵功后，又迫不及待的回到自己屋中，继续修行。
屋外深沉的夜幕降临，然后又逐渐褪去。
进入状态的陆渊一直像是个雕塑一般，盘坐在床榻上一动不动。
恍然无觉之间。
直到清晨第一缕光照进屋子，屋外传来轻微的喧哗之声时，他才突然惊醒过来，眼神茫然：
“。
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这就天亮了？”