第13章 骸骨镀层（第1页）
🎁美女直播虽然有一段完全听不明白的话突然划过了瑟提的耳朵。
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但这种毫无信息含量的话语在两秒之后就被他所忘记。
“街雄教练，我们下午要做什么训练？”
瑟提再次向一旁笑眯眯的街雄，张口便是训练。
在训练中听到一声声的经验+1简直就是魔鬼的诱惑。
按现在所经历的来，加经验的速度也几乎跟肌肉生长是一起的，当肌肉酸痛的时候和刚热身完毕所加的经验速度完全不同。
“这个嘛。
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瑟提小哥，我之前已经说过了，过度锻炼不仅不能让肌肉长的更快，反而会让它自己产生溶解。”
“在训练之后好好休息，保持良好的睡眠才是让肌肉增长的根本原因。”
“当然！
训练之后的补充才是最根本的原因！
不过这一点你已经做的很不错了！”
望着街雄那一副自信的样子，瑟提尝试性的说道“额。
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你的意思是说，我现在要回家好好休息然后明天再来吗？”
听着刚刚街雄那一顿叭叭叭的样子，其实瑟提一句都没有听懂。
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但是他在街雄这么久的过程中只明白了一件事。
那就是锻炼不宜过久。
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最好是在锻炼之后有充足的休息，这一点刃牙中某个姓杰克名范马的强者也证实了这一点。
在不嗑药的情况下，哪怕一天锻炼25个小时都会起到副作用，导致浑身瘦骨嶙峋的样子。
“没错！
而且一般人在锻炼之后的饮食安排你也不需要去管。
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毕竟以你这种食欲和消化能力的话。
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