第124章 由何雨水教大家五禽戏（第2页）
🎁美女直播《汉书方术列传华佗传》中记载：吾一术，名五禽戏，一曰虎，曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。
按华佗说法，五禽戏作用：亦以除疾，兼利蹄足。
体快，起作一禽戏，怡而汗出，身体轻便而欲食。
就说可以消除身体上小毛病，健体强身用。
南北朝时期陶弘景在《养延命录》中也详细记载：夫五禽戏法，任力，以汗出度，汗以涂身，消谷食，益气力，除百病，能存行者，必得延年。
里面提出了五禽戏锻炼原则：任力，以汗出度。
五禽戏效仿五种动物形态，所以，在练习时候一定要尽量模仿出五种动物神韵，就虎威猛，鹿安，熊沉稳，猿灵巧，鸟轻捷。
接下，先给你们打一遍，你们仔细看。”
说完，段鸿轩要众稍稍散开，打起了五禽戏。
众看着段鸿轩打五禽戏，仿佛真看见了五种动物在院子里腾挪纵跃，大家看得都入了神。
打完一遍五禽戏，段鸿轩脸红，气喘。
大家会只想段鸿轩赶快教他们。
冷丁，赵国兴兴奋开口问道：“小四，把个练好了，打架厉害吗？”
王主任立刻恶狠狠瞪着个三：“赵三，看你皮了！”
赵国兴马上缩了缩脑袋，赶紧躲到了魏道生背，惹得众哄然大笑。
段鸿轩也笑道：“传统五禽戏并用技击打斗，主要功能强身健体。
师傅在个基础上进行了一些小改动，加上了独特呼吐纳法，使成了一项真正涨功夫基础功法。
而且强身健体功效更强，但真练好了，遇上个练过拳脚成年，短时间撂翻他们问题。
但个主要养生强身用。
等练熟了，但一个可以练，可以两个互相对练。
比如用虎戏和熊戏对练，猿戏和鸟戏对练等等。
，三哥，过，让你感受一下五禽戏！”
段鸿轩笑呵呵冲赵国兴招手！
赵国兴犹犹豫豫到段鸿轩面前，放心说道：“四，你可别坑，否则跟你完！”
“哪能呢，三哥爱打架吗，亲身感受一下，你才会用心练习。”
说完，段鸿轩又对着大家道：“看好了，熊戏！”
话音刚落，大家就看到好像一只大熊一下撞在了赵国兴身上，赵国兴反应呢，整个就腾空飞了出去。
大家刚吃惊“哇”
一声，就听见段鸿轩声音：“鸟戏！”
就见段鸿轩仿佛化身一只大鸟，双手如同鸟翅膀一震，就腾空跃向落地正哇哇大叫赵国兴。
段鸿轩一把抓空中赵国兴，把他轻轻放到地上。
赵国兴会吓得脸苍白，看着前笑呵呵段鸿轩，赶紧几步跑到他大哥身边。