第26章 未命名草稿2 28周三晴（第1页）

昨天吉打电话说个周忙，周三要空就过做一做，电话里他咳嗽好两个周了，亚楠。

咳更重，吓了一跳。

头立刻就出汗了，亚楠怀孕关键时期，生怕他咳得太用力，别对胎儿影响，孩子得易，更加珍惜，所以格外重视，小心。

让纪赶紧挂了电话去告诉亚楠，尽量忍着，咳，咳时候用力小一点，医院只给开了个头孢，自己认那用，传承东方医学理念，属于道医，喜欢并相信体一个自运转宇宙系统。

和谐运转，而靠某一种元素者哪里好就把哪里割掉，健康要靠身体自协调，自恢复，体自身就一个巨大大药宝库，就像对会员高评价解释，相当于吃进去一个平衡小宇宙辅助身体大宇宙，他提供能量，帮助身体自修复者就像一个特种部队去帮助个国家军队评判叛乱疾病，常饮食本质也可以理解一种口感好。

副作用小药物，如果你知道饮食样更健康，合理，那就记一个原则，尽量多样化，多样化。

天然鞋分享一个，每天吃一个养生饭，很适合普通百姓，所以如会员高，但也其力量，们平时吃白米饭者米粥。

你把白米用你在当地能找到各种五谷杂粮，枸杞也算凑齐o种均匀混合在网上买也行，用些替代百米做饭，一三餐作主食，坚持下对养生大益处，当然从饮食外在能量角度，另一个很重要心，绪和谐稳定，对身体小天地和谐运转尤重要，绪就像天气平稳，光，乐观，微笑，就像风和丽天气，长期低沉，暗，叹气，悲观，就像光寒。

样久了大计就容易生命枯萎，甚至长出暗菌类，外在表现就细胞病变，防癌绪第一，而垃圾饮食添加剂过多就相当于自己往身体个小宇宙投放核污水，化工污染，引起细胞变异，癌变，衰，所以常养生们要注意自己每天像身体个小宇宙中输入综合健康能量营养减少注入垃圾，同时要让身体个天地运行系统平稳和谐，光，避免长久雨物语，雷电暴脾气。

暗，低沉，伤心绪，而适度运动就像让血管儿条河流加流动，把沉淀沉积淤泥冲刷，防止河道堵，饮水就让河流别太干涸，血厚就容易堵脂肪，垃圾输入过多就会让河流清澈，杂物多易堵，理解了，以上做个小测试，一个外国青年一直很爱运动，他东方一个核心城市仍然坚持每天跑步，地方就在城市拥堵马路上跑步，跑了一两年癌症了，据以上理论，什路边大量污染物呼进体内相当于在自己给自己投毒，再加上运动加了毒素。

the最快度变全身，复一，积少成多，导致病变。

正确运动应该保持体内水分充足，河道里面水要足，保持心愉快，放松，让身体内宇宙运行协调，自己产生毒素，心好，厚，环境好，就相当于污染和风寒都宜运动，你仔细观察，总结一下那些长寿，虽然细节各相同，但他们共同特点都围绕着以上所说原理都绪平和，风和丽，饮食天然均衡，多样化，向体内注入好，能量减少垃圾，太懒，适度运动，但也过度运动，随心自然而去强求健康长寿，如果规划执行好，可以比较顺便实现，健康一切基础，健康富饮食加平和绪，加适度运动饮水要够。

健康开心再活十年，o年，o年。

生短，转就过去了，据以上原则做个计划，别忘了去找那o多种材料常主食，季今天中午了，做了一只蒸全，很美味，整只洗一洗，表面和肚子里涂。

面酱用锡纸包上包也行，用高压锅蒸oo分钟，很鲜美，自然味道，你你自己身体个宇宙大千世界亿万细胞。

众生主宰，守护好他们，让他运行和谐序。