第31章（第1页）
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在书上，但具体在书哪一页哪一栏扶寻冬并未知道，她刚刚也只是看起来听着认真，其实从以人为贵起心绪就飞了。
石榴显然也不知道，后排的袁华婉等着看笑话，后排的公西丽雅闭着嘴说十三页她没听清，最后是坐在石榴旁边的丁兰安安静静地指了一下位置，石榴赶忙又在桌下扯了扯扶寻冬的衣裳，她余光这才瞟见了：“三节自然，是指：肩、肘、腕。
从外部动作讲，要求头、腰、脚的相互对称与力量的均衡；而后是胯、膝、脚的统一与配合；然后是肩、时、腕的追与随。
所谓追、随是分清动作的主次关系，各部位所用的力量的强弱、活动幅度的大小等。
肩、肘、腕与运动中的相互关系是微妙的，既相互促进，又相互制约。
这是协调与统一的关系，做到松弛、协调，内紧外松，挺拔含蓄，刚劲而柔韧；静中有动，动中有静。
【1】”
“好，先读到这。
你既不愿听我的课，必然是对这部分舞理有着详尽的了解，我且问你，如今四国中，哪国的舞最讲三节自然，又是如何将三节自然的？”
众人都要为扶寻冬捏把汗了，这舞卿最是不讲情面的，生怕扶寻冬回答不上来下一个就要点名到自己头上来回答。
扶寻冬垂眼：“是朝东。”
有人暗暗松了口气，有人明着觉得热闹看不成有些惋惜。
“朝东最擅水袖，水袖最需运用了肩肘腕的配合。”
扶寻冬抬头，想了想，“袖子的出收动作几乎都要运用肩、肘、腕。
所以我想从水袖方向解释三节自然中肩、肘、腕的特质。
【1】”
舞卿点点头，示意她继续。
“腕、肘、肩再加上指尖四者的协调和统一，是舞好水袖的关键。
要协调好三节，以手臂来说，”
扶寻冬举起自己的手，一节节展示着，“三节，手是稍节、肘是中节、肩是根节；以腿来说，脚是稍节，膝是中节、胯是根节。
三节不仅是水袖舞起后外部的运作，更是完成每一个水袖表演动作时内部力量的渠道。
水袖在动作中线中有点点中有线的外部动作同身体内在节奏层次有着响应。
从水袖一脉的用力方法的全过程来看，朝东遵循的是从动律、动作到组合的由简到繁、循序渐进的舞艺。
【1】这是我的理解，”
她又有点消沉下去了，放下了手仿佛刚刚在侃侃而谈的人不是她，“不知是否有误。”
舞卿倒是赞许地点点头：“说得倒是没错，理解得很好。
坐下，下次听课还需认真些。”
“是。”
扶寻冬坐下，她有些羞愧。
为了无端的事情，没见过几面的男人扰乱了自己修业学习，她羞愧。