第22章（第1页）
🎁美女直播>
买完东西曲微尘便回去了，目前的她并没有放松的资格。
将该洗的衣物先洗一遍晾晒，曲微尘便继续锻炼。
……
掌握了“气”
，便正式突破武师一阶。
康斯坦丝给了她一本记录桩功修炼的册子，就让她照着册子上的姿势修炼桩功。
站桩时调动“气”
先游走于双拳，再延伸至双臂，与心脏处交流，形成一个小循环。
等这小循环能自如运转时，再将“气”
游走至其他地方，形成大循环，以此滋养自身。
这桩功介绍倒是多，不过曲微尘现在也就挑了马步桩功来练。
至于其他的，她倒是对浮云桩有点兴趣。
突破一阶，早晨时的跑圈便再增加了五圈。
康斯坦丝对曲微尘也愈发严格起来。
午饭之前，曲微尘的任务就是将那木人桩劈倒。
午饭之后便是与康斯坦丝的实战对打，尽管康斯坦丝并未动用气，但在这样的较量里时常被打飞出去的依旧是曲微尘。
日子一天天过去，当她第三十天早起跑完十五圈热身时，脑海中的系统突然“叮”
了一声。
【勤能补拙（一）】：坚持早起锻炼，打卡一个月。
完成奖励：技能点_1
突然增加的技能点，令曲微尘着实愣了一瞬。
这成就后头还有个（一），显然是个系列成就。
不就是坚持吗？曲微尘心想，只要她不被人打晕，就算是爬她也得每天早起爬起锻炼！
康斯坦丝随口让曲微尘休息会，就看到这位弟子突然迸发了无比的斗志，就好像当初打败万纸鸣一样。
这是——跑傻了？
“你如果觉得十五圈有点费劲……”
“我可以跑二十圈！”
曲微尘斩钉截铁，不仅如此，她中午休息前还会做一会儿平板支撑和俯卧撑。
如今饮食跟上，每餐都有魔兽肉吃，曲微尘的能量完全跟得上消耗，既然如此，她当然是最大程度地去提升自身。