第62章 计划（第1页）
🎁美女直播看着她满脸通红的脸庞，姜也不知道她心里的活动如何，但她能感觉到她的不好意思。
十二三岁的年纪，正是爱美的年纪。
不管内心多么强大，大概她都是想要看一看瘦下来的自己吧。
“体重都是小事，主要是看你能不能坚持。
如果你可以坚持的话，我想三四十斤，应该没有问题。
当然多瘦一点下来，想来也不是特别难。”
姜也也不知道该如何安慰她，只能给她一个大概的承诺。
听了她的话，顾清柔果然一扫脸上的自卑，猛的抬头看向她。
“你是说真的？真的能够让我瘦下个三四十斤？”
姜也点头，“只能给你一个保守的承诺，前提是你能够做到我所有的要求。”
“我可以，只要你说，不管多难我都可以！”
顾清柔站起身，信誓旦旦的说道。
见她如此坚定，再加上外面的天色也不早了，姜也不再耽误时间，让人送来笔墨纸砚后，她开始写减肥的第一步计划。
“顾小姐，我首先要跟你说清楚，减肥也就是你说的瘦下去，这是一件长久的事情，如果你想要马上看到效果的话，很难。
所以想要减肥的话，你首先需要做到第一件事情，那就是坚持。
如果连坚持都做不到的话，那我就劝你趁早放弃。
不过刚才你也说你可以做到，那我就姑且先相信你这一回。
我现在给你写的是减肥的第一步。
减肥最重要的其实就是少食加上多运动。
而我们的第一步就是控制饮食。
我在纸上会写清楚你第一步需要做的事情。
其实很简单就是控制饮食，把控吃的每一餐的热量，不要太高。
但也不能完全清汤寡水，毫无热量，那样的话身体很快就会垮掉的。